Ontrafel jouw vrouwelijke cyclus: planner + podcasts

Sam Rijsdijk

• 11 december 2023
• 9789090376813

Samenvatting:

Ontrafel jouw vrouwelijke cyclus: dé datumloze cyclusplanner voor rust, grip en balans

Voor de buitenwereld lijk je alles onder controle te hebben.
Maar iedere maand opnieuw voelt het alsof je jezelf kwijtraakt.

Je reageert feller dan je wilt.
Je bent sneller emotioneel, sneller moe, sneller geïrriteerd.
Je zegt dingen waar je later spijt van hebt en voelt je schuldig richting je partner, je kinderen, familie, vrienden of je collega’s.

En daarna?
Dan probeer je het goed te maken. Extra lief. Extra hard werken. Extra sterk zijn.
Tot de volgende cyclus zich aandient.

Dit ligt niet aan jou. Dit is je vrouwelijke cyclus die zich maandelijks herhaald.
Goed nieuws: hier kun je wél invloed op hebben.

Stop met overleven van maand tot maand

De cyclusplanner "Ontrafel jouw vrouwelijke cyclus" helpt je begrijpen wat er écht gebeurt in jouw lichaam, hoofd en energie, en vooral: hoe je hiernaar kunt leven, plannen en keuzes maken zonder jezelf steeds voorbij te lopen.

Dit is geen gewone agenda. Dit is een complete, praktische toolkit voor vrouwen die aan de slag willen met hun energie, emoties en relaties.

Je krijgt grip op stemmingswisselingen
Je leert herkennen in welke fase je zit, waarom je je zo voelt en wat je op dát moment nodig hebt. Geen verrassing meer, geen schaamte achteraf.

Je ervaart meer rust en energie
Doordat je jouw agenda, werk, sociale afspraken en zelfzorg afstemt op je cyclus, stopt het constante overcompenseren. Je hoeft niet meer “door te duwen”.

Je relatie wordt lichter
Je leert hoe je jouw partner (of omgeving) meeneemt in jouw cyclus, waardoor er meer begrip ontstaat en minder conflicten.

Je vertrouwen in jezelf groeit
Je stopt met twijfelen aan jezelf. Je begrijpt waar gedrag en emoties vandaan komen en leert hier met mildheid en regie mee omgaan.

• 52 datumloze weken om te plannen: start wanneer jij wilt, op jouw tempo
• Dagelijkse cyclustracking (fase, cyclusdag, stemming, energie)
• Wekelijkse reflectie & vooruitblik, zodat je leert anticiperen
• Overzichtelijke uitleg van de 4 cyclusfasen
• Sport- en voedingstips per fase
• Halfjaar- en jaarreflecties voor echte groei
• 10 exclusieve podcasts via QR-code
  • verdiepende kennis over de cyclusfasen
  • gedragsverandering m.b.v. jouw cyclusfasen
  • communicatie en verbinding met je partner
• Praktisch, overzichtelijk en nuchter

Alles in één boek. Geen losse apps, geen losse notities, geen losse to do lijst.

Deze cyclusplanner is voor jou als je:

• last hebt van cyclus klachten, PMS, stemmingswisselingen of energiedips
• merkt dat je jezelf iedere maand weer voorbijloopt
• verlangt naar rust, balans en controle over je leven
• werk, gezin en tijd voor jezelf beter wilt combineren
• wilt begrijpen hoe jouw hormonen je dagelijks functioneren beïnvloeden

Ook geschikt als je hormonale anticonceptie gebruikt.

Dat je weet wanneer je gas kunt geven en wanneer je mag vertragen
Dat je partner je begrijpt in plaats van afstand neemt op bepaalde momenten in jouw cyclus
Dat je niet meer hoeft te compenseren, maar mag leven in jouw ritme

Dat is precies wat deze cyclusplanner je geeft.

Niet door harder je best te doen.
Maar door slimmer met jezelf om te gaan én jezelf beter te begrijpen

Bestel nu de cyclusplanner ‘Ontrafel jouw vrouwelijke cyclus’
Stop met vechten tegen je cyclus en ga ermee samenwerken.