Die Nordic-Walking-Diät

Lene Hansson

• 9783831013913

Samenvatting:

Wer abnehmen und sein Traumgewicht langfristig halten möchte, muss sich satt essen können. Deshalb hat die Ernährungsberaterin, Autorin und TV-Moderatorin Lene Hansson eine Diät entwickelt, die Leib und Seele gut tut. Nordic Walking, die trendige Ausdauersportart, ergänzt ihr Ernährungskonzept perfekt. Denn: Wer mehr Bewegung in sein Leben bringt, kann den Pfunden beim Purzeln zusehen. Lecker essen statt hungern, perfekt kombinieren statt Kalorien zählen - mit Lene Hanssons raffinierten Rezepten für vier Diätwochen und die Zeit danach wird das Abnehmen zum Kinderspiel. Zusätzliche Tipps stellen Entspannungstechniken vor und motivieren zu einer Umstellung der Lebensgewohnheiten. Die ideale Diät zur Trendsportart Nordic Walking!