FitFood at work

Sjanett de Geus

• 03 november 2017
• 9789082624717

Samenvatting:

Tijd om aan het werk te gaan! Met je gezondheid, je energiepijl en het krijgen en houden van het lijf waar jij van houdt. Alleen, hoe doe je dat in combinatie met een drukke (werk)week? FitFood at Work, de opvolger van FitFood Made Easy, maakt het je nog makkelijker om anytime, anyplace, anywhere te kiezen voor een goede volwaardige maaltijd. Dit boek bevat wederom ruim 100 heerlijke recepten voor ontbijtjes, lunch, diners én snacks zonder geraffineerde suikers, rekening houdend met allergiën als lactose en gluten en bovenal zonder gedoe. "Wat kan ik ontbijten als ik weinig tijd heb" "Wat voor lunch opties heb ik? Ik heb geen zin in altijd een salade" "Hoe krijg ik een snelle doordeweekse maaltijd op tafel die gezond én lekker is?" "Wat doe ik als ik uit de kantine moet eten? Of als ik onderweg ben?" "Wat doe ik als ik tussendoor nog trek heb? Zijn er gezonde opties?" Ook daar geeft FitFood at Work antwoord op! Aangevuld met o.a. praktische tips en de hoofdstukken "Omgaan met interne en externe weerstand" bieden eating psychology coach Sjanett de Geus en lifecoach en personal trainer Maaike Rijk je een überpraktisch boek dat je helpt met bewuster eten en leven zonder bullshit.