Mon poids idéal avec la sophrologie

Murielle Machet

• 27 juli 2023
• 9782322470846

Samenvatting:

Vous ne vous sentez pas très à l'aise dans vos baskets ? En cause, une récente prise de poids ou cette obsession de vouloir fondre un peu pour retrouver votre poids idéal. Au menu : régime, privation et sport. Mais la clé pour perdre du poids n'est pas dans les régimes ! 97 % des régimes sont voués à l'échec ! Car méthode restrictive ne fonctionne à long terme... Mais alors, la sophrologie peut-elle vous aider à maigrir ?C'est indéniable, pour réussir à perdre du poids durablement, il est important de comprendre votre comportement face à la nourriture et à l'associer à un vrai travail de fond sur les émotions et le stress, qui, mal gérés, vous amènent à mal manger !La sophrologie, associée à un équilibre alimentaire, peut réellement favoriser la perte de poids et vous aider à mincir durablement.Grâce à la sophrologie, vous pourrez : - Identifier les facteurs qui ont favorisé cette prise de poids.- Avoir une meilleure connaissance de votre corps (ses besoins alimentaires, ses sensations alimentaires, ses goûts et plaisirs).- Réapprendre la satiété afin de manger seulement quand vous avez faim.- Stopper les fringales et être rassasié(e) plus vite.- Trouver un état de sérénité et de paix intérieure.- Avoir une meilleure gestion du stress et des émotions.- Retrouver l'amour et l'estime de soi.- Renforcer votre confiance ainsi que votre motivation.