Relaxercise

David Zemach-Bersin

• 27 augustus 2025
• 9789085485605

Samenvatting:

Met eenvoudige oefeningen volgens een beproefde methode naar een betere kwaliteit van leven.

Relaxercise is hét praktische handboek dat je helpt om weer soepel, sterk en ontspannen in je lijf te zitten – zonder sportschool, apparaten of ingewikkelde schema’s. Gebaseerd op de baanbrekende inzichten van dr. Moshe Feldenkrais laat dit boek zien hoe je met subtiele bewegingen en aandacht voor je lichaam indrukwekkende resultaten kunt boeken. Geen brute kracht, maar slim bewegen. Geen uitputtende workouts, maar herstel van binnenuit. In tien toegankelijke sessies leer je hoe je: · - spanning in rug, nek en schouders loslaat · - je houding verbetert en je soepeler beweegt · - stress vermindert en energie hervindt · - je lichaam opnieuw ‘programmeert’ voor balans en vitaliteit. Of je nu herstellend bent, veel zit, ouder wordt of gewoon beter voor jezelf wilt zorgen: Relaxercise geeft je de middelen om pijnvrij te leven – en het plezier in je lichaam terug te vinden.