De vorm van Chi Chiang Tao & verborgen toepassingen

Frits van der Putten

• 01 januari 2008
• 7141268512027

Samenvatting:

"De spanningen vliegen mij naar de keel".

Het Nederlands taalgebruik kent een aantal uitdrukkingen waarin wij blijk geven aan de gevolgen van stress op ons lichaam. Het menselijk lichaam kan veel hebben en is daarin te vergelijken met een springveer, maar dit is tevens een valkuil.

Vroeger of later komen de waarschuwingssignalen en dan is het te laat.

Tai Chi blijkt een effectieve methode te zijn om met de spanningen van alle dag om te gaan. Je leert goed naar je lichaam te luisteren. Welke bewegingen voelen goed, waar zitten spanningen en hoe kan ik los laten. Maar boven alles geeft het rust. Rust in de ademhaling, in de bewegingen en in het hoofd.

Tai Chi is meer dan het aanleren van een paar elegante bewegingen. Het is een mentale en fysieke ontdekkingstocht in jezelf. Al bij de eerste bewegingen zal je ervaren hoe moeilijk het is een beweging langzaam en met volle aandacht uit te voeren. De gedachten springen alle kanten uit en onwillekeurig staan alle spieren stijf gespannen om de bewegingen maar zo goed mogelijk te doen. Los laten blijkt heel lastig te zijn.

Dit boek is bedoeld als een handleiding om in combinatie met lessen en DVD materiaal de vorm van Chi Chiang Tao aan te leren. Naast een beschrijving van de vorm bevat het onmisbaar achtergrondmateriaal als de gevechtstoepassingen, de geschiedenis van Tai Chi en een aantal hoofdstukken over de basis principes.