Cortisol Reset voor vrouwen: in 30 dagen stress verminderen, ...

Marie Leckerbissen

• 11 oktober 2025
• 9789403808123

Samenvatting:

Een hormonale herstart voor lichaam én geest – speciaal voor vrouwen Voel jij je vaak moe, prikkelbaar of uitgeput – ook al eet je gezond en probeer je goed voor jezelf te zorgen? Heb je last van stemmingswisselingen, slaapproblemen, PMS of hardnekkig buikvet dat maar niet verdwijnt? Grote kans dat je cortisolspiegel – je belangrijkste stresshormoon – uit balans is. Cortisol Reset voor vrouwen is een praktische en liefdevolle gids voor elke vrouw die haar lichaam wil begrijpen, haar zenuwstelsel wil kalmeren en haar hormonale gezondheid op een natuurlijke manier wil herstellen. In dit boek ontdek je: Wat cortisol is en waarom het bij vrouwen zoveel invloed heeft op gewicht, slaap, cyclus en stemming Hoe je chronische stress kunt herkennen – zelfs als je lichaam het stilzwijgend verbergt Waarom veel vrouwen in de ‘cortisolval’ terechtkomen, ondanks goede intenties Hoe voeding, slaap, beweging, ademhaling en zelfzorg je hormonen dagelijks beïnvloeden Een 30-dagen resetplan met haalbare stappen, recepten, rituelen en weekplanningen die je écht volhoudt Voor vrouwen die niet nóg harder willen werken aan zichzelf, maar juist zachter willen leven – in harmonie met hun cyclus