Méditation pour tous

Alexis Del

• 01 januari 2015
• 9781471761201

Samenvatting:

Peut-on vraiment passer de stressé à zen... en un instant ? Oui, mais pas en 2 minutes d’apprentissage. Oui, mais pas sans méthode.
Transports bondés, train de vie dense, emploi du temps surchargé... De nos jours, rester apaisé au quotidien ressemble à un parcours du combattant... Pourtant, certains y parviennent sans difficultés.
Voulez-vous être de ceux-ci ?
Dès maintenant, chassez vos idées reçues sur la méditation :
– Elle est accessible à tous
– Elle ne demande pas des années d’entraînement Oubliez les ouvrages interminables.
Toutes les bonnes bases sont détaillées ici, de façon claire et ludique.
Dès maintenant, découvrez des techniques pour :
- méditer partout, même dans le métro
- être chaque jour plus calme et détendu
- améliorer vos capacités de travail par des « méditations express »
- améliorer les relations avec votre entourage
- entrer en quelques secondes dans un vrai état de bien-être !
- mieux gérer anxiété et nervosité
Et bien plus encore !
Méditer est la base de toute pratique de développement personnel. De nombreux artistes et sportifs y ont recours. Que ce soit pour le yoga, la musique, l’exercice physique ou toute autre activité épanouissante, cette pratique aide à vous améliorer.