Fame zero. Perdi peso e sconfiggi per sempre la dipendenza d ...

Erik Gozzo

• 30 mei 2025
• 9791222202969

Samenvatting:

NON È UNA QUESTIONE DI VOLONTÀ, MA DI CARBODIPENDENZA: SCONFIGGILA E RIPRENDI IL CONTROLLO DEL TUO PES****O

Erik Gozzo e Pietro Mignano, esperti di nutrizione e fondatori della seguitissima piattaforma Low Carb Italia, ci aiutano a capire perché fatichiamo a perdere chili e a stabilizzare il nostro peso: siamo vittime della carbodipendenza, che ci impedisce di uscire dal circolo vizioso degli attacchi di fame e dell’effetto yo-yo.
Supportato da evidenze scientifiche e messo a punto su una casistica di migliaia di pazienti, questo libro smaschera i falsi miti sull’alimentazione e offre un protocollo ad hoc per disintossicarti da carboidrati e zuccheri e riappropriarti della tua salute: non solo dimagrendo, ma aumentando l’energia, eliminando gli attacchi di fame e abbassando i livelli di glicemia.

LE TRE TAPPE DEL METODO FAMEZERO
FASE ➀ Dieta cheto: reset metabolico con eliminazione dei carboidrati per disintossicarsi dagli zuccheri.
FASE ➁ Dieta Slow Carb: reintroduzione graduale dei carboidrati a basso indice glicemico.
FASE ➂ Mantenimento: carbo-equilibrio per evitare l’effetto yo-yo sulla bilancia, ma senza rinunciare ai carboidrati ricreativi, come pizza o biscotti.