From 0 To Gran Fondo

Matthias Ganninger

• 04 mei 2026
• 9783982843032

Samenvatting:

From 0 To Gran Fondo ist der ehrliche Wegweiser für deinen Einstieg in den Rennradsport. Du hast Lust auf Ausdauersport aber Laufen ist zu belastend, Schwimmen war noch nie dein Ding, aber Radfahren hat dir immer Spaß gemacht? Du willst aufs Rennrad?! Aber wie integriert man Training in ein Leben aus Meetings und Elternabenden? Dr. Matthias Ganninger liefert die Antwort. In diesem Buch kombiniert er seine persönliche Erfahrung als Späteinsteiger mit wissenschaftlichen Fakten. MINDSET: Lern dich kennen und lerne Konsistenz zu lieben. MATERIAL: Was du wirklich brauchst, um zu starten. MOTOR: Deine Ernährung für wissenschaftlich fundiertes Training. MACHEN: Von der ersten Ausfahrt bis zur Gruppendynamik im Peloton. Ob du den Feldberg bezwingen oder einfach dein Trikot mit Stolz tragen willst - dieses Buch ist dein ehrlicher Begleiter auf dem Weg zu deinem ersten Gran Fondo. Keine Ausreden mehr, Kette rechts und Ride on!