La Prépa Physique Judo - 3e édition

Aurelien Broussal-Derval

• 19 maart 2026
• 9782494970427

Samenvatting:

Avec la Préparation Physique Judo - 3e édition, optimisez chaque aspect de votre condition physique spécifique pour votre pratique du judo !
À travers plus de 300 pages enrichies de programmes ciblés, plongez au coeur des exigences du tatami : force, explosivité, mobilité, endurance... Chaque qualité physique est abordée sous l'angle de la performance réelle en combat.
Conçu par Aurélien BROUSSAL-DERVAL, expert reconnu de la préparation physique, ce guide vous apporte les outils essentiels pour progresser avec méthode, prévenir les blessures et dominer physiquement vos adversaires.