Sin Compulsiones hacia la Felicidad – El Libro de Autoayud ...

Kaspar Wendland

• 29 mei 2026
• 9783757637583

Samenvatting:

Imágenes impactantes aparecen ante el ojo interior, ideas terribles ocupan cada vez más espacio mental y no pocas veces la vida cotidiana se ve limitada – los Pensamientos Obsesivos pueden convertir la vida de los afectados en un tormento. Pero si ahora se siente impotente ante su destino, este libro trae una buena noticia: Le explica de manera clara y completa el lado científico-psicológico del trastorno y le proporciona toda la información importante sobre desencadenantes, procesos cerebrales y opciones terapéuticas establecidas. ¿Teme que la teoría por sí sola no le ayude? ¡No se preocupe! La segunda parte del libro está dedicada por completo a una amplia gama de estrategias prácticas y eficaces de autoayuda, con las que podrá trabajar de manera concreta en un enfoque constructivo de sus patrones de pensamiento. Desde la reorientación emocional y la identificación de pensamientos hasta la formación lingüística de la conciencia, técnicas inmediatamente aplicables de programas de entrenamiento neurolingüístico le ofrecen herramientas poderosas en la lucha por su equilibrio interior.