Cortisol-Detox für Frauen

Bauchfett, Heißhunger und Erschöpfung, die einfach nicht verschwinden wollen – für berufstätige Frauen mit vollem Alltag ist das keine Frage von Disziplin. Es ist eine dauerhaft aktive Stressachse, die deinen Stoffwechsel blockiert. Cortisol-Detox für Frauen zeigt dir, wie du sie in vier sanften, aufeinander aufbauenden Wochen wieder ins Gleichgewicht bringst: erst Rhythmus und Schlaf, dann Teller und Blutzucker, dann Bewegung und Nervensystem, zuletzt Kopf und Grenzen. Kein Kalorienzählen, keine Verbotslisten, keine Crash-Diät. Du bekommst ein Ein-Minuten-Abendprotokoll statt Tracking, eine Heißhunger-Notfallkarte zum Ausschneiden, das gerätefreie „Kraft vor Cardio“-Training und 28 alltagstaugliche Rezepte. Für die Zeit danach gibt es eine Dauerformel mit Rückfall-Fahrplan: kein Scheitern, nur Wiedereinstiege. Sonderausgabe: inkl. Bonuskapitel „Das Kapitel für deine Liebsten – zum Weitergeben“, das Partner, erwachsene Kinder oder eine enge Freundin mitnimmt, was in deinem Körper passiert und wie sie dich in den vier Wochen unterstützen können.